産後は自分の時間が持てなくて… 子ども優先で自分のことはいつも後回し からだを動かしたいけど子連れだと難しそう 赤ちゃんが生まれてから なかなか自分の時間が持てないママ達 自宅でも簡単にできるピラティスやエクササイズを

少子高齢化が急速に進み、性を問わず誰もが「介護」というケア労働に直面する可能性が高まっています。静岡市の調査によると、介護（介助を含む）が必要な高齢者のうち「息子」に介護されている高齢者は2割近くにのぼります。しかし、息

仕事でもプライベートでも使える「アサーティブ」を学びませんか。 上司・部下や取引先と上手に会話するコミュニケーションスキルを身につける基礎講座です。 講師は特定非営利活動法人アサーティブジャパン認定講師の大井健司さん。

アイセル女性カレッジ第15期は、「戦略的キャリア形成プロジェクト3」。 13、14期に引き続き、働く女性のための人材育成講座です。 男女共同参画の視点に立って、旧来の社会制度や慣行を見直し、 長期的なキャリアを築くための

初めての方でも大丈夫な超入門☆ダンス講座です。 ダンスは身体全体を使うので、体幹や足腰の筋力が鍛えられます。 また、肩回りや股関節など、 日常生活では使う機会が少ない四肢の付け根を動かすことで 柔軟性を高めるとも言われて